Главная » ОБО ВСЁМ, ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ » Полезные продукты для женщин

Полезные продукты для женщин

Ученые выяснили, какие именно продукты необходимы женщинам, после сорока лет.

И, собственно, вот эти полезные продукты:

Помидоры-черри. В своем составе содержат ликопин, защищающий от окислительных стрессов. Также ниже вероятность возникновения заболеваний сердца

Льняное семя. В его состав входят полиненасыщенные кислоты, снижающие уровень холестерина. Помимо этого, льняное семя снизит вероятность приливов во время менопаузы. Также снижается вероятность рака груди.

Капустные листья. В их состав входит белок лютеин, витамины С, К, кальций. Листья капусты полезно включить в свой рацион для сохранения острого зрения, укрепления иммунной системы, предотвращения остеопороза.

Сок клюквы содержит достаточное количество витамина С, а также антиоксиданты, что является хорошей профилактикой инфекций половой и мочеиспускательной систем.

Рыба. Лососевые, горбуша, семга. Именно эта рыба полезна для нормализации нервной системы, стабилизации уровня эстрогенов.

Йогурт на овечьем молоке. Он богат белком, не содержит сахар. Очень полезен при диабете, и для уменьшения вероятности заболевания им, затормаживает процессы старения.

Грецкие орехи — превосходная защита груди от рака, остеопороза. Если употреблять 50гр грецкий орехов ежедневно рост раковых клеток снизится, также они помогают сохранить клеточное здоровье.

Оставить комментарий